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锤疗让你锤到痛除:颈肩背痛锤疗调理手法分享
颈肩背痛已经是现代最常见病痛之一,几乎70%的人都有颈肩问题。锤疗工具调理颈肩疼痛简单易学效果极佳,今天我们要介绍的就是,进行锤疗调理颈肩时一般用怎么样的手法进行调理呢?
(一)主要症状
颈背疼痛,头痛,头晕,颈肩疼痛,肩部、上肢、手指麻木,上肢肌肉萎缩、无力,鱼际肌萎缩。
(二)调理的肌肉群和经筋
肌肉群有头最长肌、颈半棘肌、头半棘肌、头夹肌、颈夹肌等,经筋为足太阳膀胱经、手阳明大肠经、足阳明胃经。
(三)锤疗重点
(1)经筋下端点在脚内踝及外踝下方,对结节和病痛点进行锤疗,疏通气的通道。
(2)后胸部一侧高,一侧低,对较低一侧的肌肉链进行锤疗,减轻肌肉链牵拉,缓解对胸腔产生的压力,疏通血的通道。
(3)针对颈部病痛反射区重点部位:一是小臂上端桡侧隆起处和腕部疼痛,打开手阳明大肠经结节;二是大腿前侧中点部位疼痛,打开足阳明胃经结节,以减轻疼痛,疏通血的通道。
(4)锤疗相关肌肉病痛点,解决肌肉萎缩、粘连的问题,畅通血液循环,疏通血的通道。
(5)轻度锤疗颈部经筋病痛点颈椎C1~C7棘突、颈椎C2~C5横突、天柱次、风池次,散开结节。
(6)锤疗颈椎后侧的斜方肌,至胸椎,至肩胛骨。锤疗项髂肋肌、头半棘肌、头后大小直肌。
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